Corpo em equilíbrio: livre o organismo de toxinas com sucos desintoxicantes e saladas

Navegando pela net, encontrei essa reportagem bem legal e resolvi compartilhar com vocês. 

"Falta de apetite de manhã, gosto amargo na boca ao levantar, dor de cabeça, tontura e dificuldade de perder peso mesmo fazendo dieta. Pouca gente sabe, mas esses são os sintomas mais comuns de intoxicação no organismo. Não se trata de uma contaminação pontual, por algum alimento estragado, mas da intoxicação do fígado, principal órgão responsável pela eliminação de toxinas. E, por mais cuidado que se tenha com o corpo e a saúde, a exposição a esses agentes tóxicos é inevitável. Além do cigarro e do álcool, já conhecidos, corantes e conservantes dos alimentos industrializados, adoçantes sintéticos, alguns cosméticos e até medicamentos são responsáveis por “poluir” e sobrecarregar o fígado, que não consegue eliminar tudo o que deveria. Para ajudá-lo, nutricionistas e médicos têm cada vez mais recomendado programas de desintoxicação, que podem ser feitos uma ou duas vezes por ano.

“O objetivo principal da desintoxicação não é a perda de peso, mas equilibrar o organismo. Emagrecer é consequência de um corpo mais saudável e bem nutrido”, diz a nutricionista Flávia Morais. Mas atenção: passar alguns dias à base de líquido ou sucos cítricos não é desintoxicar! Essa é uma ideia errada que as pessoas têm. É por isso, diz, que vale mais a pena investir nos planos de três semanas ou um mês com cardápios ricos em frutas e verduras orgânicas e nutrientes que potencializam a produção de enzimas no fígado, como vegetais brássicos (couve- flor, brócolis, couve, repolho) e temperos como orégano, gengibre, páprica, curry, canela e alecrim. “A ingestão de água é indispensável, já que é ela que transporta as toxinas que serão eliminadas pelo corpo”, lembra Flávia.

É isso também o que sugere a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que oferece em sua clínica o programa Health Detox, realizado em três etapas de dez dias, cada uma focada em um órgão. Na primeira fase, são trabalhados o intestino e a capacidade de digestão; na segunda, o fígado, responsável, entre outras funções, pela emulsificação de gorduras no processo digestivo e pela eliminação de toxinas; e na terceira, os rins, cujo papel é “filtrar” o sangue e eliminar as impurezas na urina. “Otimizando o funcionamento desses órgãos, o corpo passa a eliminar mais toxinas e as melhorias no organismo são sentidas já nos primeiros dias, principalmente na pele”, afirma.

Mantenha-se longe de...
Corantes, conservantes artificiais, agrotóxicos e fertilizantes químicos presentes em muitos alimentos são os principais fornecedores de toxinas que acabam acumuladas no organismo. Algumas dessas fontes são:

• Refrigerantes
• Doce e açúcar branco
• Adoçante artificial
• Café e chá preto em excesso
• Carne vermelha e embutidos (bacon, linguiça, salame)
• Pimenta-do-reino, sal
• Gordura saturada (margarina, biscoitos, sorvetes)
• Frituras 

Prefira (Sempre)
Optar por produtos sem agrotóxicos e não industrializados, além de alimentos ricos em fibras e nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico (vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, selênio e aminoácidos, entre outros), é importante não apenas durante o processo de desintoxicação, mas constantemente. Veja o que não deve faltar numa dieta balanceada.

• Vegetais orgânicos (crus e cozidos)
• Frutas frescas e secas
• Cereais integrais ricos em fibra
• Grãos (feijão, ervilha, lentilha)
• Sementes (amêndoas, nozes, linhaça, soja)
• Leite de soja
• Peixes

Peças-chaves durante a detox
Certos nutrientes têm papel fundamental no processo de desintoxicação por conterem fitoquímicos que aumentam a produção de enzimas no fígado responsáveis pela eliminação de toxinas. Por isso, não podem ficar de fora de uma dieta detox. Veja alguns deles:

• Clorofila
• Alho e cebola
• Própolis
• Chá verde
• Aloe vera
• Temperos como gengibre, páprica, curry, canela e alecrim
• Frutas vermelhas

SUCOS DESINTOXICANTES

Suco de acelga com maçã e água de coco
1 folha média de acelga com o talo (a folha parece com a couve)
1 maça com a casca
150ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes

Suco de maçã com aipo e água de coco
1 maça com casca e sem semente
1 pedaço de talo de aipo (cerca de 15cm)
200ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes

Suco de couve com maçã, limão e água de coco
½ folha media de couve (com o talo)
Suco de ½ limão
1 maça com casca
150ml de água de coco
Liquidificar bem todos os ingredientes.

Suco verde
2 pepinos
6 talos de aipo
2 mãos cheias de algum broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
4 folhas de couve
Passe todos os ingredientes na centrifuga.

Suco verde calmante
4 cenouras
1 xícara de brotos
5 folhas verdes
½ maço de alface romana
1 pepino
1 lima
1 pitada de sal rosa do Himalaia
1 pitada de pimenta caiena
Coloque todos os ingredientes na centrifuga. Beba em seguida.

Suco Verde Poderoso
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
Coloque todos os ingredientes na centrifuga. Beba em seguida.

Verdíssimo
8 a 10 talos de aipo
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
1 maca verde
Passe todos os ingredientes na centrifuga e beba.

Fonte: clique aqui

Mais um sorteio!! (o último também não deu certo)

Mais uma vez a contemplada não apareceu, obrigando-me a realizar outro sorteio. Mas, dessa vez, tenho esperança que vai dar certo, já que a sorteada foi a Vanessa, do blog "Nosso casamento, nosso sonho". A Vanessa é uma blogueira super ativa e está sempre por aqui. Vou ficar torcendo pra ela entrar em contato comigo.

O prazo será até na terça-feira dia 01/02/2011 às 23:59 h.

Meu email é shendes@hotmail.com

Número sorteado pelo RANDOM

O sorteio foi realizado novamente!!!

Como a sorteada, Camila Machado, não fez contato comigo, realizei um novo sorteio, conforme as regras já estabelecidas. A nova sorteada é a Grazi do blog Grazi Luciana Vidal .

Parabéns à Grazi, espero que ela apareça para pegar o presentinho!

As regras continuam valendo: vou aguardar contato até as 23:59 do dia 28/01/2011, sob pena de ser realizado novo sorteio.



Número sorteado: 20



Email: shendes@hotmail.com

Stephanie & Austin - Casamentos reais

Resultado do Sorteio!!

É com alegria que venho comunicar o resultado do 2º Sorteio do Blog Noiva Mineira e, a contemplada foi uma mineirinha aqui de Belo Horizonte!!



O número sorteado pelo RANDOM.org foi 82



 

Que é o número de inscrição da Camila Machado Silva




Que cumpriu um dos requisitos do sorteio que é ser seguidor do blog.

A Camila irá ganhar: 10 SAQUINHOS PARA GUARDAR SAPATOS/SANDÁLIA CONFECCIONADO EM TNT NA COR PRETA.

A postagem sobre o sorteio contém a seguinte orientação:

6 - O sorteio será feito pelo RANDON.ORG, o resultado será publicado aqui no blog, no dia 24 de JANEIRO de 2011. O (a) ganhador (a) terá o prazo de dois dias para retornar o e-mail com o endereço para entrega. As despesas de envio (PAC) serão por minha conta, apenas para pessoas residentes no Brasil.

IMPORTANTE:

NÃO ENVIAREI E-MAIL PARA O GANHADOR AVISANDO-O, ELE TERÁ QUE MANIFESTAR-SE ENVIANDO-ME UM E-MAIL EM ATÉ DOIS DIAS ÚTEIS, SOB PENA DE SER REALIZADO OUTRO SORTEIO.

Por isso, vou aguardar o email da Camila até na quarta-feira 23:59, se ela não entrar em contato, outro sorteio será realizado. 

Obrigada a todas que participaram!!

Obs: meu email de contato é shendes@hotmail.com



Inscrições encerradas para o 2º sorteio do Noiva Mineira!!

INFORMO QUE AS INSCRIÇÕES PARA O SORTEIO DO BLOG ESTÃO ENCERRADAS.

O NOME DO(A) SORTUDO(A) SERÁ PUBLICADO NA SEGUNDA-FEIRA, DIA 24/01/2011.

AGUARDEM!!!

O sorteio é amanhã, você já se inscreveu?

Clique aqui para acessar a página do sorteio.

Voillete

Fonte: clique aqui.

Mais caixas...

Caixa pintada com acabamento aveludado na parte interna

Caixas forradas com tecido com estampa floral

Caixa forrada com tecido em poá

Completando 7 meses de casados!!

Hoje, completamos sete meses de casados.

Só tenho motivos pra agradecer a Deus por tudo que vivemos neste tempo juntos!!

Meninas, casar é muito bom!!

Alycia & Joe - Casamentos reais

Quando vejo fotos tão bonitas como essas fico pensando em como os detalhes são importantes, por isso valorize cada detalhe, cada momento e não se esqueça de eternizá-los.

O resultado pode ser este aqui:

Em meio à tempestade...

Em meio à tempestade e toda tragédia que aconteceu na última semana, algumas cenas nos comovem mais e algumas imagens ficam marcadas em nossa memória. A cena de um homem sendo resgatado após ter ficado por horas e horas sob 4 metros de terra e lama me emocionaram muito, mas a história do bebê Nicolas e de seu pai também me levaram às lágrimas.

Foto do bebê sendo resgatado

"Na última terça-feira (11), Wellington e a mulher, Renata, resolveram passar a noite na casa da mãe dela por causa da chuva. O casal, a sogra e o bebê estavam dormindo no mesmo quarto.

Dou graças a Deus de ter perdido a noção do tempo, tenho certeza de que foi Deus ali"Wellington Guimarães, pai do bebê Nicolas“Eu acordei com aquele barulho de coisa vindo e não lembro, não sei, parece que eu tentei sentar na cama. De repente tudo parou, foi coisa de segundos, não dá tempo nem de gritar. A Renata e a Fátima faleceram na hora. Inclusive uma perna minha estava meio presa nela”, lembra Wellington.

Nicolas estava vivo, mas longe de Wellington. “Ele chorava, chorava, chorava e eu não tinha como estar perto dele, porque eu estava com as pernas presas. Eu consegui tirar uma perna, a outra estava mais embaixo, e aí foi quando eu comecei a chamar por socorro. Veio um rapaz e foi chamar o bombeiro”, continua o sobrevivente."

Fonte: clique aqui.

Casamento real: Jennifer & Peter

Fonte: clique aqui.

Casamento real: Jennifer & Jason

Voltando com os posts que mais adoro: casamentos reais, seja aqui em nosso país ou em qualquer lugar do planeta!!
Este, em especial, me chamou a atenção por causa do vestido da noiva, simplesmente amei e, ainda acho que lembra um pouco o meu vestido.

E vocês gostaram?

Fonte: clique aqui